아킬레스 건염
발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스 건의 염증
Achilles Tendinitis
아킬레스 건염이란?
아킬레스건은 발뒤꿈치 뼈에서 무릎까지 연결되는 힘줄로 발목의 과도한 사용으로 아킬레스건에 염증이 생기는 질환을 아킬레스건염이라고 합니다.
장딴지 근육의 지나친 경직, 크거나 꽉 끼는 신발 착용, 달리기 등 운동을 무리하게 할 경우 염증이 발생하기 쉽습니다.
아킬레스 건염의 원인
- 1잘못된 준비운동
- 2격렬한 스포츠활동
- 3외부로부터의 충격으로 인한 손상
아킬레스 건염 증상
-
아킬레스건에서 열이 나며
붓는 증상이 있음 -
종아리에 통증이 있음 /
발목에서 소리가 남 -
아침에 첫걸음을 내딛을 때
통증이 있음 -
발바닥에 통증이 있음
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족저근막염
발바닥의 통증을 유발하는 염증성 질환
Plantar Fasciitis
족저근막염이란?
족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성 및 염증이 발생한 상태
족저근막염 원인
- 1급격한 체중 증가
- 2오래 서 있는 직업
- 3평발, 요족
- 4하이힐, 플랫슈즈 착용 등
족저근막염 증상
-
발뒤꿈치 안쪽에 찌르는
듯한 통증이 있음 -
발 뒤꿈치 안쪽 누를 때,
발바닥을 쫙 펼 때 통증이 있음 -
앉거나 누워 있다가 첫발을
디딜 때 통증이 심함 -
발 뒤꿈치를 만지면 통증 /
짧은 보행에도 통증
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발목염좌
발목 인대가 손상되어 붓기와 통증이 생기는 흔한 부상
Ankle Sprain
발목염좌란?
발목이 심하게 비틀리거나 접질렸을 때 발목 관절을 지탱하는 인대의 손상
발목(족관절) 염좌는 매우 흔한 손상으로, 그중 외측 인대 손상은 전체 스포츠 손상의 약 1/4을 차지하고 있습니다. 발목 염좌 환자의 15~46%가 후기 잔존 증상을 호소하는데 가장 흔한 합병증은 기능적 불안정성입니다. 초음파를 통해 확인한 인대 손상의 정도에 따라 적절한 고정과 재활을 시행한다면 불안정성이 생기는 것을 막을 수 있습니다.
발목염좌 원인
- 1발을 헛디디거나 미끄러지는 등의 사고
- 2발목이 꼬이거나 접질려 정상적인 운동을 벗어난 경우
발목염좌 증상
-
1도 손상
- 인대 섬유가 약간 늘어난 상태
- 약간의 통증과 부종
- 정상 보행 가능 -
2도 손상
- 부분적인 인대 파열
- 통증과 부종, 관절 경직
- 정상 보행 불가능, 보조기 착용 필요 -
3도 손상
- 인대가 완전히 파열된 상태
- 심한 통증과 부종, 관절 경직
- 체중 지지 불가능, 인대 재건 수술 필요